(c) sasint, Pixabay In der Österreichischen Gesellschaft vom goldenen Kreuze sprach kürzlich Dr. Helmut Paulus, Psychiater und Psychotherapeut über Depression. Unter anderem erwähnte er sieben Eckpunkte in der Depressionsvorsorge. Diese sind Schlaf; sieben bis acht Stunden an Schlaf braucht der Mensch durchschnittlich (ich brauche mehr). Um diese zu fördern, sollte man die Regeln der Schlafhygiene beachten. Bewegung; hier ist nicht Leistungssport, sondern ein dosiertes, aber